Двухдневный интенсив — пространство, где старое «Я» умирает, а новое рождается из глубины вашего дыхания и тела.
Почувствуй пространство внутри себя.
Сядьте прямо, положите руки на сердце.
Закройте глаза или мягко сфокусируйте взгляд.
Сделайте глубокий вдох… и медленный выдох.
Представьте: всё, что вы знали о себе, растворяется.
Нет масок. Нет ролей. Нет чужих ожиданий.
Только дыхание. Только тело. Только вы.
Страх поднимается. Сердце бьётся быстрее — и вдруг приходит понимание:
Жить можно иначе.
Остановитесь. Почувствуйте этот момент. Он ваш.
Погружение в процесс
Пустота и дыхание.
Без слов. Без историй. Только тело, дыхание, энергия группы.
Страх становится проводником, ведущим к свободе.
Расстановки и телесные практики
Движение, взгляд, дыхание — всё помогает отпустить старое и встретить новое.
Заметьте пространство между собой и собой. Это пространство открыто для вашей новой жизни.
Групповое присутствие
Энергия других усиливает вашу встречу с собой.
Вы не одиноки, но глубоко внутри себя вы полностью свободны.
Финальный процесс «Тихое Да»
Слов не нужно. Жизнь начинает дышать вместе с вами.
Произнесите «Да» телом, дыханием, энергией.
Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Почувствуйте: это уже происходит.
Что вы ощутите и обретёте
- Лёгкость внутри, когда старое «Я» уходит.
- Контакт с настоящим собой — без оправданий, без масок.
- Глубинное переживание эмоций, которые обычно прячутся.
- Внутреннюю опору и согласие с собой и своей жизнью.
Закройте глаза, опустите плечи. Почувствуйте тело, дыхание и пространство внутри.
Это момент вашего нового начала.
Для кого это
- Для тех, кто устал жить под чужие ожидания.
- Для тех, кто готов встретиться с собой честно.
- Для тех, кто хочет отпустить старое и родить новое.
Медленно переведите взгляд на ладони. Почувствуйте их тяжесть и тепло. Это вы — здесь и сейчас.
Формат и детали
Два дня по 8 часов.
Маленькая группа — до 12 человек, чтобы каждый был увиден и услышан.
Локация: Москва
Ведущий: Наталья Фишер.
Сделайте вдох. Почувствуйте: это пространство реально, оно ждёт вас.
Эмоции участников
Я впервые почувствовала, что могу просто быть. Без слов, без ролей…
Старое ушло, а внутри появилось дыхание и лёгкость
Глубже, чем любые разговоры о себе. Я встретила себя впервые
Закройте глаза на секунду. Почувствуйте, что это может быть вашим опытом.
Мини-практика прямо сейчас
Встаньте, мягко покрутите плечи, шею, руки.
Сделайте 3 глубоких вдоха, задержка на выдохе.
Представьте: старое «Я» растворяется.
Почувствуйте, как дыхание заполняет пустоту и пространство внутри.
Ощутите лёгкость. Позвольте себе просто быть.
Записаться на интенсив и встретить себя
Представьте: вы уже там. Тело ощущает свободу. Дыхание наполняет вас. И вы говорите себе «Да».
Забронировать участие